Cildinizin erken yaşlanmasını istemiyorsanız kış güneşini hafife almayın. Dışarı çıkmadan yarım saat önce koruyucu ve nemlendirici sürmeyi ihmal etmeyin...
Kış şartları cilt üzerinde de olumsuz etkiler yaratabiliyor. Özellikle kuru bir cilt yapısına sahip olanların daha da dikkatli olması gerekiyor.
Kışın sadece soğuk havanın değil, havadaki zehirli gazların ve özellikle yüksek bölgelerde güneş ışığından kaynaklanan ultraviyole ışınlarının da cilt hastalıklarına neden olabileceğini belirtiyor. Soğuk hava ve kış şartlarından en çok derinin açık kısımları, saç derisi, dudaklar, eller ve yüz etkileniyor. Ayrıca nemsiz ve kuru ortamlarda çalışan ve yaşayanlarda da deri kuruluğu ve deri dökülmeleri olabiliyor.
Kış güneşi de zararlı
Kış güneşini zararsız sanmayın. Rakımı bin metreden yüksek olan ve karın çok kaldığı bölgelerde de güneş ışınları cilde zararlı.
Deniz seviyesinden her 10-12 metre yükseldikçe ultraviyole ışınlarının yüzde 10 arttığını belirten Erdem, karda güneş ışınlarının etkisinin yüzde 80 arttığının altını çiziyor. Buna bağlı olarak deri yanıklığı ve foto yaşlanma denilen deri yaşlanması gibi cilt rahatsızlıkları da görülebiliyor.
Bazı öneriler
- Cildi nemli tutun. Kaliteli nemlendiriciler kullanın. En iyi ve sağlıklı nemlendiricinin saf vazelin olduğu belirtiliyor.
- Nemlendiriciyi dışarı çıkmadan en az 30 dakika önce kullanmalısınız.
- Ortamı nemlendirin. Cilt kuruluğu ve cilt dökülmesinin en büyük nedenlerinden birisi ortamdaki kuru havadır. Bunun için özellikle kaloriferli ev ve iş yerlerinde peteklerin üzerine su konulması gerekli.
- Bol su için. Deriyi nemlendiren en önemli etkenin su olduğunu belirten uzmanlar, kış aylarından günde ortalama 1.5-2 litre su içilmesi gerektiğini belirtiyor.
- Deriyi besleyen A ve E vitamini içeren yeşil sebzeleri bol miktarda tüketin.
- Çok fazla keselenmeyin. Haftada bir ya da iki defa vücudunuzu ve yüzünüzü keseleyebilirsiniz fakat bunu çok sık yaparsanız cildinizi tahriş edersiniz.
En büyük düşman sigara
Sigara damarlarda büzülmeye yol açarak kan dolaşımını zayıflatıyor. Böylece cildin oksijeni azalıyor ve cildin esnekliğini sağlayan kolajen maddesinin oluşumu yavaşlıyor. Ayrıca cilt hücrelerinin yıpranmasına neden olan toksinlere karşı vücudun doğal savunma mekanizmasına zarar veriyor. Cildin bir başka düşmanı ise uykusuzluk. Parlak, gergin bir cilt için uyku saatlerinizin düzenli olmasına dikkat edin. Banyo yaparken çok sıcak su kullanmak da doğru değildir. Bu da cildinizin zarar görmesine neden olabilir.
|
